もずくと7品目のネバネバスープ

ほんっと、中国共産党が無くなればどれだけ平和だろうか

お気づきの方もいらっしゃるでしょうけど、
昨日は椅子で雑魚寝の巻

「トレランするならロードで10km走れてから」
との名言を聞き、早速会社の周囲を走ってみた

社内で走りそうな若手を連れて、総勢5人
1周約1kmで5周、GPSで確認すると5.09km走っていた

6’00”〜6'42"/kmというスローペースで、
最終ラップは4'49"/kmというまぁまぁのペース

Never Ever

さて、風呂だ風呂