今日は何の日？

アタシの誕生日


で、携帯電話が起動しなくなった
明日は4時起きで福岡空港行かなきゃなのにー

困ったな

スリーピンかパッチンピン

ヘアピンを変えようと思う
頂いたシングルピンは、とても重宝してる

でもね、変えてみようかと思う
で、聞いてみたら「スリーピン」とか「パッチンピン」とかいって、
わりとどこにでも売ってる様子

よかたよかた

「和食」が「朝食」に空目

目覚めれば飛べるのか、FREEに

小枝白くま

最近、自分の欲しいモノが国内に無くなってきて、
海外から購入することが多くなった

キムチから

ジャン・アレジから

白くまから

ねむい

ねむいねむいねむーい

虚空蔵山登攀

さて、今日は長崎県と佐賀県の県境にある山、
「虚空蔵山」のスピード登山へ

もちろん右側へ

うっひょー！

嬉野温泉で立寄湯

立ちスロットをする、こもりん

時計やけ

ねむい
ねむいねむいねむーい

ピュアあんこバターロール

今日は休日出勤
でもコレと言った仕事はせず、
屋上で寝たり昼飯食べたり会社の周囲を走ったり

毎日約5kmのランが日課ポッカ

これまたウマい

そもそも今週始めの週間天気予報では、

週末雨だったのに、それで釣りが中止になったのに、

その決定直後、予報が晴れに変わるのって一体・・・

なもんで、明日は九州百名山の一つ「虚空蔵山」に登ってくる、と

何日か前の投稿でラスト一つは「九千部岳」って書いたけど、

実際はまだあったというお話

あーUTMFに参加したいなー

あのよろし

UTMF2013DVD鑑賞

するぜ！

ゲット☆

むふふふふ

もずくと7品目のネバネバスープ

ほんっと、中国共産党が無くなればどれだけ平和だろうか

お気づきの方もいらっしゃるでしょうけど、
昨日は椅子で雑魚寝の巻

「トレランするならロードで10km走れてから」
との名言を聞き、早速会社の周囲を走ってみた

社内で走りそうな若手を連れて、総勢5人
1周約1kmで5周、GPSで確認すると5.09km走っていた

6’00”〜6'42"/kmというスローペースで、
最終ラップは4'49"/kmというまぁまぁのペース

Never Ever

さて、風呂だ風呂

郡岳登攀

11連休の最終日、皆さん如何お過ごしでしょうか
連休の連中、That's allです

昨日はトレラン
今日は登山

百名山の5つ目、郡岳だ
筋肉がイイ感じに悲鳴をあげ始めたぜ☆

HAGLOFSのマウンテンシューズと
KEENのサンダル

0955登攀開始

1045ダラダラ登頂

つまりはこの一杯のために

温泉？は外せない

長崎県内（本土）の百名山で残すは「九千部岳」のみ

うひゃひゃひゃひゃ

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Have it your way.

八郎岳トレイルランニング

いやー、天気回復してよかたよかた
てことで、コモリン＋アマゴとトレランですよ

RaidLightのトレランシューズと
ダイソーのサンダル

山頂にて（寒いのガマン）

本日の走った道程

上りのやる気の無さよ・・・

下り時間が上りの1/3ってのがグラフからバレてしまう

けどまあいい

明日は郡岳だぜ！

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It's a piece of cake.

大山（オオヤマではない）

11連休の10日目、皆さん如何お過ごしでしょうか
連休の連中、do your bestです

母校凱旋

大山と桜

何の気無しにiPhoneで撮影したんだけど、
やっぱりiPhoneの撮像能力って高いと再認識

193マイル走って、長崎戻り
途中、鞍手PAで4時間寝たわけでー
今日1日で合計500マイル走った
この距離は久しぶり

これから八郎岳でトレランだぜ☆
晴れろ晴れろ晴れろ

気温差21℃

夜が早く訪れた
22時を過ぎれば、既に丑三つ時の域

そして明日の気温差も異常

気温差・・・

ぶち壊れます

姪っ子がかわいすぎて仕方がないので、
隙を見て連れて帰ろうかなと考えている

これって犯罪？

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Guilty or not guilty that is a question.

GWの天気予報

11連休の7日目、皆さん如何お過ごしでしょうか
連休の連中、**s***eです

ブログを投稿していない日
それは「寝ている」か「外で飲んでいる」のいずれか
前者が95％

でもって何よ？
アタシが一体何したってのよ？

5日・・・

3日：実家帰省（広島県）

4日：母校凱旋（島根県）

5日：八郎岳トレイルランニング

6日：郡岳クライミング

初めてなのでとても楽しみにしているトレランが・・・

F************k!!!!!

さて、入浴して仮眠して荷造りして帰省しますぜ

目標、25時起床からの25時半出発

実家到着予定は7時

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How do you know?