アイスバケツチャレンジ

しねーよ、んなアホらし
冷たいじゃねーか

そんなコトより、なんでこうも目薬って無くしてしまうんだろう
前回なんて1日で紛失

意外と高い

明日は0330起きで山へ向かうの巻☆

で、9月20日に九州最大の花火大会だと

場所はハウステンボス

ふーん

ストライドは小さく

前を向いて首を固定して、
肘は脇から離さず、
腰を入れてストライドは小さく、
身体より前に足を出さず、
踵は路面に付けること無く、
体幹を意識して走るべし

はじめましてですね

そうだ！カオルさんに会いにいかないと
そんな明日は久しぶりの休日出勤

そんな今日は良いペースで走れた
26分で走るところを34分で走る
何が良いのかって？
良いもんは良い

そう、プライスレス☆

個人輸入の関税

昨日は疲れすぎと食べ過ぎでダウン

4000リットルの砂利の山をスコップ1つで崩し、
5km弱のロードランの後で、
豚肩肉271g、
ブロッコリー1/2個、
ご飯1.5号、
成分無調整豆乳500cc
を摂取し、照明もBGMも洗濯機も洗い物もそのままでダウン

いやしかし、英蘭から届いた国際便の関税に驚いた
過去に何度も個人輸入してるけど、こんなにも関税を支払ったことはないなー

関税額はヒミツ

そうして数時間、携帯電話を見てなかったらこうなる

読めるかよ

で、今日は瑞西から国際便が届いている

やっとこさで届いたから、受け取りが楽しみなのだ☆

しかーし、まだ会社という事実

あばばばば

BCAAは必要か

20日振りに走ってきた
走り込んだ日数よりもブランクの方が長いという事実

んな心配をよそに、快調快調☆
楽しくて、ついついペースを見失いそうになる

ディズニーのキャラクターでおなじみ

呼吸の感覚を思い出す前に走り終えた

これでBCAAを摂取し始めたらどうなるんだろうか

ムフフフ

コース：西町バイパスピークハント

タイム/距離：26'41"/4.40km

ペース：6'03"/km

ブルーマンデー症候群

井上あさひさんは今日から夏休みです

先月末に痛めた左足首も完治したようだから、
ようやくロードランが出来ると勇み足で玄関を開けた途端

降雨

F**k !!


歯磨きして寝る

お盆休み最終日

明日から通常勤務
自殺者も増えるんだろうな

山岳ミーティング＠大村

山岳ミーティング＠諫早

山岳ミーティング＠長崎

iPhoneカメラバグ

今日も一日、よく動いたわ

今月は既にガソリン代が5万円を超えた・・・

左足首も完治

明日からロードラン再開だ！

雨天の普賢岳山行

御来光礼拝山行が悪天候のために中止となり、
急遽時間をずらして通常山行の開催となった

0225　起床
0300　コンビニ買い出し
0320　一人目ピックアップ
0330　二人目ピックアップ
0340　三人目ピックアップ
0345　給油
0410　蛍茶屋電停前で他メンバー達と合流
0610　池ノ原園地からクライムオン！

少しして、降雨もスタート

1000　ぐるっと回って普賢岳山頂

山頂で食事中に降雨激化
なんとまあ！

雨上がれ、の舞

もー時間忘れた

下山して温泉組と直帰組に分かれたのだよ

アタシは直帰組☆

今日はボルダリングの月例会

で、15時くらいまでに式見ボルダーへ行かなきゃってコトで

到着して唖然
うわぁ・・・人が多い・・・
すっかり萎縮して退散

で、これから山行慰労会＠銅座or浜口or住吉
どこでもイイぜ！

RockSocksの良さ

帰崎した

あいにくの雨の中での精霊流しとなった

明日は朝が早いんで、県庁坂へは行きません

昨日昼間から実家で缶ビール7缶飲んだ後、

同級生と小料理屋で瓶ビール4本飲んでしまい、

帰宅後20時には寝ていたという始末

なんだか胃が重い・・・

なぜだろう、不思議だ

そう、朝が早いのは御来光礼拝山行があるから

てる坊に懇願

晴れろよな

で、午後からはボルダリング

これは室内だから降雨でも平気

ありそうで、なかなか無いソックス

これ、重要（と勝手に思い込んでいる）

なかなか売ってないんだな、コレ

とにかく、晴れなくても良いから、
雨は降るなよな
どうせ降るなら雪にしてくれ

フリークライマー野口啓代さん

何もすることが無い実家での初日

昼寝とクライミングの映像に見はまってる

で、フリークライマー世界チャンピオンの野口啓代さんをじっくり

（注：変態ではありません）

で、なんと2012年に長崎の式見ボルダーへ来られてたことを知る！
もっと前に知ってりゃよかった（大後悔）

右側ですよ、右側

ちょっと経歴を見てみると、2000年のつくば市がジムデビューだとか

その時期、アタシ住んでましたけど、つくば市に！

ただ、当時の野口さんは小学5年生ってことで、それはそれで知る由もなく

（あったら大問題）

で、youtubeにあった式見ボルダーでの大会映像を見て感動

なにこれすごい
カッコよすぎなんですけど・・・

アタシにゃ到底無理だ・・・（当然だろ
世界チャンピオンレベルは難しいにしても、
ちょっとした大会に出場できるレベルくらいにはなりたいな

しかし、アスリートの女性って何かイイな☆

目の当りにすると惚れてしまうんじゃないかと、邪な考えになってしまった
ガンガン行こうぜ！

CUNEの子供服

諸般の事情で剣ケ峰を断念し、
丑三つ時に帰省開始

で、姪っ子に来てもらいたいがために、調達した

バックプリント

そう、CUNEのTシャツ

知ってる人は知ってると思うけど、

そうそう手に入る代物ではないんだよね

フロントもキュート☆

姪なのになんで青色？

そこが良いんじゃないの！

着てくれるだろうか？

いや、妹が着させてくれるだろうか？

兄の切実な心配です

パッケージもイカすw

さーて、仮眠だ

2014シンガポールF1チケット

届いたよ、チケット
去年はSINGTEL主催だったけど、今年はSQなんだね

色もピンクで素敵☆

ちなみにコチラ↓↓↓が去年の記事

2013 FORMULA 1

なんと言っても今年はゲストがJ.Lo！
F1そっちのけで楽しみなのは当然の話
去年はRihannaで盛り上がったけど、今年はそれを十分超えそう☆
うひゃひゃひゃひゃ


で、コンビニで見つけた

おいしいのかな？

明日出勤すればようやく盆休み
ふえぇ

体年齢28歳

今日はクライミングシューズの物色で、

午後から佐世保へ出向いた

手土産を買う為に立ち寄ったJR佐世保駅

佐世保・・・アノ事件ですわ

で、よく聞く「五番街」ってドコなのさ？

見つけた！

良いシューズにも出逢えて、手土産も買って、

総滞在時間1時間弱

長崎市との移動時間が往復4時間以上

鼻歌混じりのドライブってコトで

しかし他県ナンバーをよく見る

「名古屋」「三河」「尾張小牧」

あー、盆休なんですねー、いいですねー

そういや、オム○ンも9日から休みって言ってたな

明日は月曜日

既に盆休に入っているオム○ンのヘルスメータを使い、
月曜日に向けての体年齢測定をしてみた

着実に若返ってます☆

むふふふふ