神々の山嶺

久々の体調不良
素行良好

コンプリート

今月はガソリン多めだわー
帰省もしたし、山行もしてるし、ボルダー通いもしてるし

明日には無くなる予定

あー、ぐあいわるい

木曜どうでしょう

てことで仕事終わりにボルダリング
数本トライしただけで、腕の筋肉パンッパン！

オーバーハングはまだ無理っす・・・

今週末はいよいよ公開されるね！

クライマー パタゴニアの彼方へ

九州での初日リリースは福岡のみ

いやでもこれは観ておかねば☆要チェキ

ランクル70再販

10年ぶりにランクル70が再販するんだと
てことはさ、現行200系では不足があるってコトだよね

でも保安基準とか色々な規制が外装を制限するんだろーな
そう思っていたけど・・・

やっぱり・・・

なんで「70」と銘打ったんだろうか

これはもう別物でしょうに

AE86の一件もあるだけに、トヨタに不信感ありありだわ

走ってきて水分取り過ぎで膨満感

御飯にゆかりをかけて摂取

歯磨いて寝るの巻

平日ボルダラー

今日は仕事を早めに切り上げてボルダリングへ
1930−2230くらい

みんなうまい

総勢11名

アタシはというと、早々にバテてみんなの動きを観察

その中で佐藤健さんのような、

いや柏木崇さんのような（つまりイケメン）方の動きが感動

てか、みんなスリム＆使える筋肉でスタイルもイイ

女性も一人いらっしゃったが、これまた華麗な動きで圧巻

で、考えた結果、

火曜日と木曜日はボルダリング

月・水・金はロードラン

土日はどちらか山行

てな具合でこれから動いていこうかと

身体を動かす快感に浸っている毎日だけど、

筋肉バカではありませんので、アシカラズ☆

雨天の金山山行

昨日は動き過ぎて、投稿前に就寝
今日は朝から博多へ日帰り出張

さーて、どこでしょう

帰崎後に出社

がんばるねぇ

で、昨日は行ってきましたよ「金山」へ

長崎「岳」メンバーと降雨の中w

金の山

で、この三瀬エリアは赴き深い店も多い

温泉入浴後、行ってきました「IBUSUKI」へ

有名なんだってね

なんでもビーフジャーキーが看板メニューだとか

ローストポークも美味しかった

800円／100g

で、やはり三瀬は蕎麦街道の異名も持つエリア

となればやはり、行ってきました「無声庵」へ

風情ある佇まい

ただね、ココの看板メニュー「床並そば」はオススメできない

無難にざるそばを食べるのが安心

いちお、載せとくけど・・・

で、三瀬鶏の40cm串焼きを食べるために、

行ってきました「どんぐり村」へ

入村料は交渉次第でゼロ円☆

それから有名なソフトクリームを食べるため、

行ってきました、道の駅「大和」へ

パーシモン・・・干し柿ですよ

味は・・・やっぱりソフトクリームはこれだよねってことで、

行ってきました、武雄の「ミニストップ」へ

やっぱりうまい

このまま下道で帰るならば、やっぱりあのパンを食べたいと、

行ってきました、嬉野の「さかもと」へ

日曜日は定休日です

長崎に戻ると、水辺の森公園では三菱重工のお祭りで人大杉

なんでも華原朋美さんが来ていたらしい

どーでもいい

てことで、清香園で肉喰って解散☆

アイスバケツチャレンジ

しねーよ、んなアホらし
冷たいじゃねーか

そんなコトより、なんでこうも目薬って無くしてしまうんだろう
前回なんて1日で紛失

意外と高い

明日は0330起きで山へ向かうの巻☆

で、9月20日に九州最大の花火大会だと

場所はハウステンボス

ふーん

ストライドは小さく

前を向いて首を固定して、
肘は脇から離さず、
腰を入れてストライドは小さく、
身体より前に足を出さず、
踵は路面に付けること無く、
体幹を意識して走るべし

はじめましてですね

そうだ！カオルさんに会いにいかないと
そんな明日は久しぶりの休日出勤

そんな今日は良いペースで走れた
26分で走るところを34分で走る
何が良いのかって？
良いもんは良い

そう、プライスレス☆

個人輸入の関税

昨日は疲れすぎと食べ過ぎでダウン

4000リットルの砂利の山をスコップ1つで崩し、
5km弱のロードランの後で、
豚肩肉271g、
ブロッコリー1/2個、
ご飯1.5号、
成分無調整豆乳500cc
を摂取し、照明もBGMも洗濯機も洗い物もそのままでダウン

いやしかし、英蘭から届いた国際便の関税に驚いた
過去に何度も個人輸入してるけど、こんなにも関税を支払ったことはないなー

関税額はヒミツ

そうして数時間、携帯電話を見てなかったらこうなる

読めるかよ

で、今日は瑞西から国際便が届いている

やっとこさで届いたから、受け取りが楽しみなのだ☆

しかーし、まだ会社という事実

あばばばば

BCAAは必要か

20日振りに走ってきた
走り込んだ日数よりもブランクの方が長いという事実

んな心配をよそに、快調快調☆
楽しくて、ついついペースを見失いそうになる

ディズニーのキャラクターでおなじみ

呼吸の感覚を思い出す前に走り終えた

これでBCAAを摂取し始めたらどうなるんだろうか

ムフフフ

コース：西町バイパスピークハント

タイム/距離：26'41"/4.40km

ペース：6'03"/km

ブルーマンデー症候群

井上あさひさんは今日から夏休みです

先月末に痛めた左足首も完治したようだから、
ようやくロードランが出来ると勇み足で玄関を開けた途端

降雨

F**k !!


歯磨きして寝る

お盆休み最終日

明日から通常勤務
自殺者も増えるんだろうな

山岳ミーティング＠大村

山岳ミーティング＠諫早

山岳ミーティング＠長崎

iPhoneカメラバグ

今日も一日、よく動いたわ

今月は既にガソリン代が5万円を超えた・・・

左足首も完治

明日からロードラン再開だ！

雨天の普賢岳山行

御来光礼拝山行が悪天候のために中止となり、
急遽時間をずらして通常山行の開催となった

0225　起床
0300　コンビニ買い出し
0320　一人目ピックアップ
0330　二人目ピックアップ
0340　三人目ピックアップ
0345　給油
0410　蛍茶屋電停前で他メンバー達と合流
0610　池ノ原園地からクライムオン！

少しして、降雨もスタート

1000　ぐるっと回って普賢岳山頂

山頂で食事中に降雨激化
なんとまあ！

雨上がれ、の舞

もー時間忘れた

下山して温泉組と直帰組に分かれたのだよ

アタシは直帰組☆

今日はボルダリングの月例会

で、15時くらいまでに式見ボルダーへ行かなきゃってコトで

到着して唖然
うわぁ・・・人が多い・・・
すっかり萎縮して退散

で、これから山行慰労会＠銅座or浜口or住吉
どこでもイイぜ！